วัยทำงาน คือช่วงอายุระหว่าง 20-59 ปี เป็นวัยที่ต้องการพลังงาน ความแข็งแรง ความกระฉับกระเฉง มีสมองที่ปลอดโปร่ง แต่เมื่อวัยที่มากกว่า 30 ปีขึ้นไปก็เริ่มมีความเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกิดขึ้นกับร่างกาย ความแข็งแรงของโครงกระดูก กล้ามเนื้อ ก็จะเริ่มเสื่อมโทรมลงร่างกาย โดยเฉพาะวัยทำงานที่เริ่มเข้าสู่ วัยทอง (อายุ 45-60 ปี) ที่ฮอร์โมนเพศเริ่มทำงานน้อยลง ทำให้มีอาการหงุดหงิดง่าย ร้อนวูบวาบตามตัว และมีโรคต่างๆ เข้ามารุมเร้าได้ง่าย
จากวารสารการแพทย์ชั้นนำ Journal of American Medical Association (JAMA) มีการเผยแพร่ข้อมูลว่าผู้ใหญ่ทุกคน ควรได้รับประทานวิตามินรวมวันละ 1 เม็ด เพราะในผลการศึกษาบอกชัดเจนว่า สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆได้สารอาหารหลายชนิดสามารถเข้ามามีบทบาทช่วยชะลอและลดอาการดังกล่าวได้เช่น น้ำมันปลา, เลซิติน, โคเอนไซม์ คิวเทน,โสมสกัด, วิตามินบี, วิตามิน ซี, วิตามิน อี,แร่,ธาตุสังกะสี, กระเทียมสกัดและสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย เรามารู้จักเลซิตินกันดีกว่า
เลซิติน เป็นสารที่ส่วนใหญ่สกัดจากถั่วเหลือง
มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาท
โดยช่วยให้การประสานงานระหว่างเซลล์ประสาทเป็นไปได้ดีขึ้น โดยควรได้รับวันละ 2,400-3,600 มิลลิกรัม
ประโยชน์ของเลซิติน
- บำรุงสมองและป้องกันภาวะความผิดปกติของระบบประสาท
- ลดการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี และเสริมสร้างการทำงานของตับ
- ลดภาวะไขมันโคเลสเตอรอลในเลือดสูง
- ช่วยลดอาการของโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ
- มีการเรียนรู้ดีขึ้น เกิดการสร้างความทรงจำ
- ช่วยควบคุมปริมาณฮอร์โมนที่ช่วยขับปัสสาวะ
- ควบคุมความดันโลหิต และความเข้มข้นของสารต่างๆ ในกระแสเลือด
- วยเพิ่มกลไกการสร้างน้ำดีจากโคเลสเตอรอล
ขอขอบคุณแหล่งที่มา
-
http://www.thaibio.com/index.php?route=news/news&news_id=60
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น